晚上做上下蹲对身体有什么害处

问题分析：不好的。你睡觉前，可能没有充足的时间空间去热身。没有十几分钟跑步热身的情况下，你做大量深蹲，第一是容易受伤。

然后，大量深蹲之后还需要相应的反向放松。如果你不认真做放松动作，那么，对睡眠也不利意见建议：所以，与其晚上做，不如早上。

或者，晚上不要在睡前做，尽量提前点儿。