你好，根据你的描述月经期间请你不要剧烈运动。别吃生冷辛辣刺激性的食物。多喝热水，注意保暖，别着凉，可以吃大枣，红糖。
瘦肉，牛奶，鸡蛋等高蛋白饮食。以上是对“我月经量有点多可以吃点什么吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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