什么运动可以降血压

你好，高血压主要症状有头痛、头晕，是由于小血管阻力增加导致心脏射血压力增加。指导意见高血压的患者需要长期坚持服用药物稳定血压。

平时注意饮食中少量摄入钠盐，钠盐含量增加容易造成水钠潴留，导致血压升高。其他的注意清淡饮食防止血脂升高。适当运动，比如慢跑、散步，控制体重。