减肥喝什么酸奶最好

酸奶是牛奶经过发酵之后而形成的一种饮品，具有丰富的营养成分以外，发酵过的牛奶还富含B族维生素，这种成分可以加速脂肪的燃烧；

另外喝酸奶也可以获得很强的饱腹感，能够控制其食物的摄入；最后酸奶当中还含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便瘦身，由此可见喝酸奶减肥并不是没有科学根据的。

再加上运动，跳舞或者练一下瑜伽之类的效果会更好。