问患者提问

益生菌饭前吃还是饭后吃，一直听同事讲给宝宝喝益生菌对身体好。

一直听同事讲给宝宝喝益生菌对身体好，我就去买了一些给宝宝喝，忘记问到底是饭前还是饭后，请问益生菌饭前吃还是饭后吃？

提问时间：2020-08-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

益生菌是饭后吃的，饭后食物刺激胃壁，中枢神经系统进一步引导胃酸分泌的增加，胃酸分泌逐渐达到高峰，比空腹效果好得多，饭后半小时至一小时，达到饱腹感，胃酸分泌减少，此时食物仍在胃里，能中和胃酸，提高酸碱度，大大减少了对益生菌的损害。

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