你好,勤锻炼,加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺,多饮水,饮水量的减少必然使尿液浓缩,排尿次数同时降低,尿液内的有害物质残留在体内,莫憋尿:憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。
另外少抽烟喝酒喝,少吃刺激性食物。
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