你好，腰椎的疼痛，最常见的是肌肉劳损，或者椎间盘突出，建议，如果有时间的话去医院做个腰椎的ct，看看有没有对的蛮突出，当然如果有腰椎ct或者报告什么的也可以传上来看一看。
建议适当休息治疗，可做局部的热敷和理疗，按摩等。供参考，祝早日康复。
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