宝妈们听说过歇奶么？有啥法子没，求赐教啊！

宝现在三个半月，半月前因为支气管肺炎住院一周，后来因为鹅口疮不怎么吃奶，这几天我感觉突然没奶了，一天也不涨了，原来一直都是一边吃着一边用杯子接着的啊！天天衣服都是湿呼呼的，现在直接没奶了这可怎么办呢，百度上有宝妈说是歇奶，我们这都没有这一说的啊！还有的说休息不好，情绪不好，还有吃错东西没，还有问是怀孕了没，可是我哪个都没中标啊！这是咋回事啊！真是捉急人！