指导意见：您的情况考虑是血管神经有调节失常的问题，可以请中医大夫看看选择中药如桂枝加龙骨牡蛎汤，柴胡加龙骨牡蛎汤加减治疗一下。
避免疲劳避免熬夜保持心情舒畅，避免玩手机玩电脑。加强体育运动锻炼，劳逸结合。
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