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吃完饭后可以做平板支撑吗？如果不能要什么时候做？才

吃完饭后可以做平板支撑吗？如果不能要什么时候做？才能有效的锻炼腹肌

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于这种情况，一般不建议吃完饭马上做，要注意适当休息，对防止消化不良有好处指导建议：首先吃完饭不要马上做运动，一般建议间隔半小时以上，同时运动要注意循序渐进，要注意坚持，同时要注意补充蛋白质，对增加肌肉量有好处

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