我现在51岁，最近经常失眠，是更年期吗

病情分析：睡不着现象中常见的一种表现是入睡困难，这种睡不着又称“难入睡性睡不着。当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越容易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。意见建议：

1、应找出睡不着的原因，然后根治睡不着。

2、若只是短暂性的睡不着，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，作息定时。定时作适量运动，以助松弛身心。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。