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患者提问

怎么才能知道过量?为什么会有害,缺乏维生素A的人怎

怎么才能知道过量?为什么会有害,缺乏维生素A的人怎么办?
提问时间:2020-06-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,缺乏维生素A的人可以多吃富含此类维生素的食物,严重时可以服用药物补充。维生素A,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

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