问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体活动过度的情况下造成的韧带损伤这种情况必须及时的进行手术修复治疗的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的也可以适当的进行休养调理一段时间也可以注意休息避免活动和劳累的。
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