想补自己的身体，要怎麽做

病情分析：您好，可能要考虑是月经不调引起的痛经。指导意见：根据您的情况，建议您平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。祝您身体健康！以上是对“想补自己的身体，要怎麽做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！