问患者提问

脱发吃什么？

进入更年期后，头发很容易掉，经常一天掉个百来根，日常饮食应该吃些什么可以预防呢？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

脱发患者建议：多食用含有丰富的植物蛋白和富含维生素的食物，比如大豆、黑芝麻、桑椹、玉米、鱼虾、菠菜、排骨汤、海带、花生、黑豆等，另外多补充点微量元素，比如铁、碘，维生素A，C，E等等。

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