运动过量后洗了个热水澡晚上睡觉心脏痛

问题分析：您好，根据您的描述，您是由于过度运动出现心脏痛，心跳快，这都是无氧代谢的结果，不仅仅骨骼肌出现肌肉酸痛，心肌也会受到影响，时间久了，可以引起心肌炎，建议您，以后运动，要采取有氧运动。

您可以卧床休息，或到医院诊疗，给予营养心脏的药物，不可再劳累。意见建议：建议您，平时采取有氧运动，其特点，强度小，有节奏，时间长，不少于1小时，每周3-5次。