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患者提问

你好,我在训练走鸭子步后,第二

你好,我在训练走鸭子步后,第二天开始两只脑后跟关节处痛。已经十天左右了,冶疗了也没见好转。
提问时间:2020-03-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见 考虑是过度劳累,受 凉引起的肌肉酸胀,需要慢慢疗养。

    1,清淡饮食,注意营养。

    2,注意休息,避免劳累,受凉。 建议配合活血止痛,舒筋类药物,热敷,多按摩

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