失眠抑郁焦虑强迫怎么办

失眠焦虑考虑是由于社会生活带来的压力造成的，可以改善下自己的周围环境，以及做一些心理治疗。但是还有可能是由于自身的疾病影响的，可以去神经内科做一下检查，并且服用抗焦虑抑郁的药物治疗，不要服用过多，会对身体的其他器官造成不良的影响。

可以在生活中多晒晒太阳，多运动，约上朋友出去散散心，适当的吃一些促进睡眠的食物，比如桂圆、酸枣仁等。