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更年期后肥胖怎么办啊

我现在每天没有吃多少饭菜,但还是每天长肉,更年期后肥胖怎么办啊?
提问时间:2020-05-05
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    经常吃乳类及乳制品,海产品,虾皮,海带,豆制品之类的食物。同时,适量吃些富含维生素D的食物,如动物肝脏,蛋黄等。

    豆制品要多吃,如豆腐,豆腐脑,豆浆,豆腐干等能改善女性更年期综合征症状。

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