什么牌子的DHA效果好奶粉里面含的有DHA的，我家宝宝没有另外补

为什么要单纯给宝宝补充DHA呢，只是一种保健作用。母乳就就含有丰富的DHA，纯亲经常吃鱼类产品，乳汁中的DHA含量也会增加的。

还有，很多坚果中也含有丰富的DHA，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α亚麻酸可在人体内转化成DHA。可以直接给宝宝吃这些种类的坚果。

还有多吃鱼，特别是海鱼和藻类补充生长发育所需的DHA营养。而且在烹饪中以蒸能保留的营养更多，以炸保留的营养最少。