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节食减肥怎么复食

我前段时间用苹果牛奶节食法减肥，现在到了自己理想的体重，请问怎么复食不会反弹

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你的情况虽然节食能减轻体重，但是很容易引起身体功能紊乱，比如，免疫力降低，易感冒等！意见建议：饮食方面以清淡为主，不能暴饮暴食，七分饱就可以了！另外，要坚持锻炼身体，可以找中医辩证调理！

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