病情分析: 你好 恢复到处女那种紧度不是太有可能,但是也不能绝对地说,应该说完全完全接近那种紧度,并且刻意让你的肌肉更有弹性。
意见建议:你好 你可以尝试提肛运动,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起 然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧。
停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个,保证你的臀部会变的紧实,大腿内侧的脂肪也会消失。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com