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星期四做了300个深蹲，到现在

星期四做了300个深蹲，到现在腿都疼的要命，怎么回事啊，不是说2-3天就会减轻吗

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的这种情况是由于无氧酵解太厉害了，机体产生的乳酸还没有完全消除的关系。建议运动不能一口吃一个胖子，要遵循循序渐进的原则，不然容易造成运动性损伤。

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