问患者提问

轻微腰间盘突出做什么运动好

我的腰椎和胸椎感觉一弯腰或转身会响，感觉胸和腰有点酸痛，请问腰间盘突出做哪些运动好？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

要说在家里做什么动作感的话，可以做倒走练习及仰卧挺腹锻炼，还有小燕飞锻炼等都是有助于病情恢复的。有腰间盘的突出，就是会造成神经的压迫的，就是可以出现腿部的发麻或是疼痛的，这个需要及时的对症治疗一下的。

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