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小腿肌肉紧绷，一使劲就疼

健康咨询描述：我是踢足球的，现在每次训练小腿肌肉就紧绷，不能舒张，而且使劲就开始疼想得到的帮助：怎样才能快速恢复

提问时间：2021-09-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，您所说的这种情况，应该是运动后的肌肉拉伸不够，或者是长期剧烈运动导致的慢性劳损，这样的话，是需要时间逐渐恢复的，指导意见：您好，建议您运动后注意拉伸，一般需要专业的拉伸，特别是您这种高强度的运动，到医院的理疗科就诊，确定是有肌肉劳损的话，需要按摩理疗等治疗恢复，近期避免剧烈运动，希望我的回答能帮到您、

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