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我有时候老会想以前不开心的事,一想起心里就很不舒服

我有时候老会想以前不开心的事,一想起心里就很不舒服,但是自己就是忘不掉,我也知道想没什么用,但自己就是控制不住自己.有什么办法可以不让我想以前不开心的事吗?

提问时间：2020-06-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：这个最好的办法就是去看看心理医生的。同时注意适当的户外锻炼和必要的多朋友沟通。

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