更年期综合征可不可以吃阿胶

更年期综合征可以吃阿胶。食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物；服用助于清除自由基的食物，如芦笋食用菌、坚果、海藻类、薏米仁等。

辣椒、生姜、辣椒等辛辣之物最好不用；忌偏食；忌咖啡、可可，烟酒等兴奋性饮料；注意休息，避免劳累过度。阿胶为动物的皮熬成的胶，含钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等10余种微量元素，有滋阴补血之功，常内用，益血育阴。