问患者提问

女人该怎么减肥瘦身

我上班之后，每天吃的食物有点油腻，不是红烧肉，就是肉丝，反正，每餐都是荤菜，这样吃下去之后，两个月我的体重上升了5公斤，后来怎么都下不来了，我想要减肥，该怎么做可以啊？想得到怎样的帮助:请问女性减肥瘦身有什么好的方法吗？

提问时间：2020-08-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，按照以下进行吃饭肯定会有效果的，早餐：一个苹果、一个鸡蛋，在吃饭之前最好先喝点水，然后开始进食。午餐：米饭疑点，炒土豆丝，生黄瓜一根，可以先喝菜汤的，晚餐：凉拌生洋葱，喝点鸡蛋菜花汤，同样的，吃饭前先喝水，这样有助于肠道，减肥慢慢就看得出来了。

相关问题