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鱿鱼和墨斗鱼是不是都含有很高的胆固醇，经常吃会

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，鱿鱼和墨斗鱼含有的胆固醇确实很高，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，每100克墨斗鱼的胆固醇含量180毫克，一般每天摄入的胆固醇最好是低于300mg，建议多吃些葱头、香菇、木耳、金针莱、大豆，可以帮助降低胆固醇。

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