减肥晚上应该吃什么？

你好，晚上一般要以清淡为主，九点之后不要吃东西了。不要吃宵夜，水分也不要吸收太多。跑步是可以缓解的。指导意见你好，晚上一般要以清淡为主，九点之后不要吃东西了。

不要吃宵夜，水分也不要吸收太多。跑步是可以缓解的。指导意见早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素。