问患者提问

50岁睡眠时间是多少

我现在年纪大了，一直待在家，每天就是睡觉，现在我想问问我现在睡眠时间是多少？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

50岁的睡眠时间每天应保持在8个小时以上，并且在10小时以内，这样的睡眠时间才是最健康的。可以平时每天晚上在11：00之前睡觉，第二天在7：00左右起床，如果每天晚上睡太晚，可能会导致失眠，或者是第2天精神不济。

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