我的了带状疱疹一个月还是痛和痒。

您好，这种情况考虑是疱疹病毒损伤神经导致的后遗神经痛的症状。建议可以到正规中医院诊查，对证用药治疗，一般可以用些有活血化瘀、营养修复神经的药物，后遗神经痛也可以口服加巴喷丁胶囊，有很好的止痛和一定的修复神经作用。

平时注意补充饮食营养，多吃如肉类、蛋类、鱼类等高蛋白食物。祝您健康！