你好。坐久了腰累的上，酸胀，怎

指导意见：你好，坐久腰累酸胀考虑腰肌劳损，腰肌劳损表现为腰部酸胀，疼痛，劳累后加重，休息后症状缓解，并和气候变化有一定关系。

建议进行腰部按摩和理疗，服用氯唑沙宗片，三七片等。平时要增强体质参加锻炼，特别注意腰背肌和腿部肌肉的锻炼，注意站，坐，行和劳动姿势。

避免久坐，久站。