手腕把脉那里鼓起一个小包，不痛

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是腱鞘囊肿，可能和受伤、过分劳损，感染等原因引起的。可以通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收。

或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。必要时可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动。

意见建议：建议：用热水泡手，进行自我按摩，进行腕关节旋转。不要长时间用电脑。忌辛辣食物。