可以买一些梨和桃。同时一些含有维生素，硒的水果都是可以的。但是一定要适量，每天定量是用就好了。不要吃太多。也可以买一些草莓来吃一下，平时晚上可以用一些维生素来涂一下。
而且要保持好良好的心情，充足的睡眠，这样就可以了注意防晒。
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