手和脚流汗多

病情分析：根据您的叙述，您的情况有可能是身体有脾胃虚弱、阴虚、湿热的问题导致的。发病可能与身体素质有关系，与饮食、疲劳、情绪、熬夜也有关系。

指导意见：可以请中医大夫看看，选择中药如参苓白术散、沙参麦冬汤、连朴饮等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。

避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。