您好；您描述的情况应该不是肾虚造成的，是气虚。您的情况是很常见的，你可以用玉屏风颗粒和谷维素来治疗就可以了，用一个星期就会有明显的效果。
饮食方面就是多吃粗粮，蔬菜水果就可以了，要注意休息，不要在空调房间，以防感冒。
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