你好，节食减肥减掉的一般不是脂肪。更多是一个肌肉的流失的。所以更容易造成一个基础代谢下降。后面更容易反弹的。你的情况有运动的情况下注意适当补充优质蛋白。
控制好整体摄入量但是一定别节食才好。运动多一点HIIT运动效果更好。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
