肚子胀气尿急

你好，根据您的需要注意，

1,饮食中必须有适量的纤维素.

2,每天要吃一定量的蔬菜与水果。

3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.

4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰。

5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼

6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.

7,保持心情舒畅,生活要有规律。多喝水,香蕉,蜂蜜吃了对你有帮助。希望您早日恢复符健康！