有什么方法让头发长的更快

你好，食用以下食物会有利于长发1、绿色蔬菜。2、水果如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质。4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

指导意见洗发的时候要注意1、要选用适合自身头发的洗发露。2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。