问患者提问

想减肥怎么知道自己是什么体质

我是23岁，女，从小微胖的，现在更胖了，想减肥怎么知道自己是什么体质？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般肥胖的情况和吃直接相关。过多摄入卡路里平时又缺乏运动，会导致肥胖。我们在饮食方面要注意热量的摄入，不能暴饮暴食，一日三餐尽量不要吃得太饱，并且不要吃零食，巧克力，外卖等等零食尽量不要去吃，另外在运动方面不要怕辛苦，每天要进行高强度的体育锻炼。

相关问题