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腰肌劳损平板支撑

最近总是感觉腰部特别的难受，自己平常的锻炼也比较的少，工作有时候量特别的大，我看朋友们都在做平板支撑我也想做，我一想到我腰疼，就去医院检查了一下，医生说我这是腰肌劳损。请问腰肌劳损可以做平板支撑吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好。您的病情是腰肌劳损，那么腰肌劳损本身腰背部的肌肉就有损伤，如果平板的时间稍长的话，会导致局部肌肉的强直，被动牵拉过度，肯定会加重原有病情的。
建议您换其他的方式进行体育锻炼，祝您早日康复。

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