病情分析： 你好，21岁女性，不洁饮食后肚子疼，应该是急性胃肠炎导致的肠痉挛，如果肚子疼的厉害的话是需要及时缓解肠痉挛的，如果轻度疼痛的话多喝点水注意休息就可以了。
意见建议：建议你先多喝点开水，卧床休息一下，如果没有效果的话要及时去就诊，希望会对你有所帮助。
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