虚不受补该吃什么

脾虚可用食补最好的食物就是山药薏米芡实粥了胃寒可去薏米胃热可去芡实山药换成绿豆.绿豆薏米粥最去湿热对于肝旺脾虚舌苔黄腻的人最为对症.如果胃寒怕冷又脾虚的人附子理中丸当为首选此药去寒湿而养胃扶中气而健脾.如果吃一点东西马上就饱胀难消那是心脏功能虚弱供给胃用于消化的气血不足.此时补心就是健脾.柏子养心丸最堪此任此药补心又养肝安神又通便若总是心神不宁气短乏力大便难下的人服此药最为切当.每日空腹多吃些小枣既补血健脾又益气通便大枣补血力强小枣活血力强暑日以小枣为佳.有人说喝了山药薏米芡实粥反而腹胀认为自己是虚不受补其实是因为您腹中浊气太多平日无力排出而此粥补气最快.清气生必然驱赶浊气两气相争一时难出便觉饱闷腹胀.此时喝一碗白萝卜汤胃寒重的再加上点胡椒粉自然胀随屁解腹中顿时畅快.再喝山药薏米芡实粥便觉顺下无碍了.此外经常按摩小腿脾经再重点刺激公孙穴配合内服粥药健脾也并非难事。