您的情况最好是去医院检查一下看看。可能是颈椎病或者其他原因引起的症状。如果是颈椎病主要是不要长时间低头或者仰头。
局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠止痛治疗。慢慢适应性活动。
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