我生完孩子已经有三年半了，肚子上的肉松弛

问题分析：这种情况的时候首先我们需要保持饮食清淡可以促进肠道蠕动，而且在这种情况的时候可以增加一部分微量元素的来源，在这个时候意见建议：同时我们需要。

多运动锻炼每天的运动时间至少需要在半个小时以上我们可以采用循序渐进的锻炼方式，然后逐渐增加运动量和运动幅度，就可以取得很好的效果