健康指导：您好，中午小休片刻，可以使精力得到有效的恢复，有利于一天中接下来的工作和学习。但一般15到30分钟为宜，最长不要超过1小时。
如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
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