长期坐姿不良，长期坐在电脑前

经常性的这样的话，可能导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等这类的颈椎不适造成神经压迫导致胸部等不适。坐姿不良的话，可能可能导致脊柱变形弯曲，也可能造成腰间盘突出、腰椎骨质增生等这类的不适。

平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。