你好，刷牙的时候总是会出血多考虑跟机体缺乏维生素有关的，建议平时多吃瓜果蔬菜，少食辛辣，燥热食物，可以使用复合维生素B片，刷牙时候不要过于用力啊忌烟酒，辛辣的东西都不要吃，清淡饮食，心情保持愉快。
希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！
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