痛经时该怎么办？怎样缓解疼痛

你好痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高引起子宫异常收缩而发生的补充矿物质是痛经治疗方法之一避免过甜或过咸的垃圾食物多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质注意保暖：女性尤其要重视腰腹部保暖经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和加快血液循环松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位　医学治疗是直接的痛经治疗方法痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题